言俊thirdboy 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
ID 298605

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6.4 km | 00:40:07 | 06:16/km

日期: 2017-08-17 17:36 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 11'02" / 05'58" / 05'37" / 05'18" / 05'12" / 05'01" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'01" (+05'57")

1000 / 1000

2

05'58"

(17'00")

05'55" (+00'51")

1007 / 2007

3

05'37"

(22'37")

05'36" (+00'32")

1001 / 3008

4

05'18"

(27'55")

05'16" (+00'12")

1003 / 4012

5

05'12"

(33'07")

05'11" (+00'07")

1000 / 5013

展開計圈分析

晚安跑起來然後吃飯飯
大家運動愉快

8月累積里程 : 360.77 km

母子鱷魚三代黑色41/42-27 累積 : 680.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 林桂鄉和其他 16 人說推

·

Jianan Wang 言俊兄晚安，夜晚運動愉快^^

2017-08-17 18:19 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好~運動愉快~

2017-08-17 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	05'58"	00:17'00"
3	05'37"	00:22'37"
4	05'18"	00:27'55"
5	05'12"	00:33'07"
6	05'01"	00:38'08"
6.4	04'57"	00:40'07"

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成績 : 03:46:01

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