王全利 (新竹瘋) 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

11.1 km | 01:03:12 | 05:40/km

日期: 2017-08-17 17:37 - 地點: 興達發電廠 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 05'47" / 06'05" / 05'52" / 05'48" / 05'56" / 05'33" /

利用快下班前1小時，偷偷跑一下。

8月累積里程 : 116.61 km

GPX 上傳 | 7 years ago

sunway, 高文言和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'38"	00:21'54"
5	05'30"	00:27'24"
6	05'40"	00:33'04"
7	05'47"	00:38'51"
8	06'05"	00:44'56"
9	05'52"	00:50'48"
10	05'48"	00:56'36"
11	05'56"	01:02'32"
11.1	05'30"	01:03'12"

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