Amber Lin 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Amber Lin 新北市
ID 333668

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0.7 km | 00:03:02 | 04:24/km

日期: 2017-08-19 11:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 35°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'29"

(00'29")

04'40" (+01'06")

103 / 103

2

00'29"

(00'58")

04'16" (+00'42")

113 / 217

3

00'29"

(01'27")

05'35" (+02'01")

87 / 305

4

00'28"

(01'56")

03'34"

133 / 438

5

00'28"

(02'24")

05'07" (+01'33")

93 / 531

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 185.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'25"	00:03'03"

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