陳文斌 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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11.4 km | 01:11:31 | 06:17/km

日期: 2017-08-20 17:08 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'15" / 05'46" / 05'33" / 06'00" / 06'02" / 06'15" / 07'46" / 05'59" / 06'25" / 06'59" / 06'10" / 06'13" /

基本訓練

8月累積里程 : 118.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Derek, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'33"	00:17'34"
4	06'00"	00:23'34"
5	06'02"	00:29'36"
6	06'15"	00:35'51"
7	07'46"	00:43'37"
8	05'59"	00:49'36"
9	06'25"	00:56'01"
10	06'59"	01:03'00"
11	06'10"	01:09'10"
11.4	06'12"	01:11'32"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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