柯安駿 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:29:05 | 05:47/km

日期: 2017-08-20 18:05 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'05" / 05'21" / 05'36" / 06'33" / 325'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'03"

988 / 988

2

05'20"

(10'20")

05'16" (+00'13")

1011 / 1999

3

05'36"

(15'56")

05'37" (+00'34")

996 / 2995

4

06'31"

(22'27")

06'29" (+01'26")

1004 / 3999

5

06'32"

(28'59")

06'33" (+01'30")

996 / 4995

6

00'06"

(29'05")

06'34" (+01'31")

15 / 5010

熱到不要不要的

8月累積里程 : 55.74 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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王冠傑, 劉大村和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'21"	00:10'26"
3	05'36"	00:16'02"
4	06'33"	00:22'35"
5.0	06'22"	00:29'05"

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