陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

8.0 km | 00:45:49 | 05:41/km

日期: 2017-08-21 16:35 - 地點: 學校操場 - 天氣: 讓人不想跑 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 64%

Pace: 05'30" / 05'42" / 05'55" / 05'35" / 05'34" / 05'45" / 05'37" / 05'31" / 15'52" /

早上偷懶，下午補課，再跑下去就變人乾了的溫度！

8月累積里程 : 155.50 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 吳毓祐和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

鐵牛陳兄晚安運動愉快

2017-08-21 20:40 ·

1 個人推

梁澤鈞陳大晚安，運動愉快

2017-08-21 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'42"	00:11'12"
3	05'55"	00:17'07"
4	05'35"	00:22'42"
5	05'34"	00:28'16"
6	05'45"	00:34'01"
7	05'37"	00:39'38"
8	05'31"	00:45'09"
8.0	15'52"	00:45'49"

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