Mark 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.7 km | 00:02:52 | 04:22/km

日期: 2017-08-21 19:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 547 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 04'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 96.66 km

Asics SORTIE TRAINER SP 累積 : 33.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 陳榮興和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'22"	00:02'52"

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