朱進達 2017/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:27:06 | 05:24/km

日期: 2017-08-22 06:18 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'05" / 05'12" / 05'23" / 05'34" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'12"

(10'16")

05'12" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'39")

05'23" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'13")

05'33" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'48"

(27'02")

05'48" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'06")

04'38"

15 / 5015

8月累積里程 : 80.39 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), prince-ming 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'12"	00:10'17"
3	05'23"	00:15'40"
4	05'34"	00:21'14"
5	05'48"	00:27'02"
5.0	05'25"	00:27'07"

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