10.1 km | 01:02:45 | 06:13/km日期: 2017-08-23 19:57 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1203 Cal - 總步數: 10867 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'36" / 06'14" / 06'19" / 06'08" / 06'12" / 06'07" / 05'40" / 06'00" / 06'10" / 06'12" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'51") | 1009 / 1009 | 174 / 86 |
2 | | 06'12" (+00'27") | 1008 / 2017 | 171 / 93 |
3 | | 06'20" (+00'35") | 1005 / 3023 | 169 / 92 |
4 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 4023 | 172 / 93 |
5 | | 06'12" (+00'27") | 1007 / 5031 | 167 / 96 |
6 | | 06'04" (+00'19") | 1004 / 6035 | 171 / 95 |
7 | | 05'45" | 1008 / 7043 | 176 / 98 |
8 | | 06'01" (+00'16") | 1004 / 8048 | 177 / 93 |
9 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 9048 | 175 / 91 |
10 | | 06'12" (+00'27") | 1004 / 10053 | 176 / 91 |
11 | | 07'35" (+01'50") | 85 / 10139 | 166 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.37 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'14" | 00:12'50" |
3 | 06'19" | 00:19'09" |
4 | 06'08" | 00:25'17" |
5 | 06'12" | 00:31'29" |
6 | 06'07" | 00:37'36" |
7 | 05'40" | 00:43'16" |
8 | 06'00" | 00:49'16" |
9 | 06'10" | 00:55'26" |
10 | 06'12" | 01:01'38" |
10.1 | 13'01" | 01:02'45" |