黃兆慶 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃兆慶台中
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10.3 km | 00:47:04 | 04:34/km

日期: 2013-11-30 16:31 - 地點: 南陽國小 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 41%

Pace: 04'53" / 04'36" / 04'33" / 04'32" / 04'54" / 04'40" / 04'38" / 04'26" / 04'24" / 03'57" / 04'59" /

10公里配速！

11月累積里程 : 168.69 km

Android 上傳 | 11 years ago

蚊子(JO愛兆), 阿翰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'36"	00:09'29"
3	04'33"	00:14'02"
4	04'32"	00:18'34"
5	04'54"	00:23'28"
6	04'40"	00:28'08"
7	04'38"	00:32'46"
8	04'26"	00:37'12"
9	04'24"	00:41'36"
10	03'57"	00:45'33"
10.3	04'58"	00:47'04"

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