許育維 2017/08/26 訓練日誌

許育維新北市
ID 40366

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許育維

28.0 km | 08:02:10 | 17:13/km | 第21半馬

第一屆過山蝦終極礁溪越野(UTMB系列)

官方成績
日期	2017-08-26
成績	08:02:10
總名次	8 / 38
分組名次	- / -
平均速度	17:13/km

官方證書

許育維

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:12'03")

01:12'03" (+38'49")

02:51'03" (+20'10")

10 km

(02:51'03")

01:39'00" (+05'46")

15 km

(04:48'42")

01:57'39" (+24'25")

02:30'53"

20 km

(05:21'56")

00:33'14"

25 km

(06:40'33")

01:18'37" (+45'23")

00:00'00"

Finish

(08:02:10)

日期: 2017-08-26 06:08 - 總爬升: 1457 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1789 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'48"

(08'48")

08'48" (+03'11")

1000 / 1000

09'53"

(18'41")

09'53" (+04'16")

1000 / 2000

09'18"

(28'00")

09'18" (+03'41")

1000 / 3000

18'35"

(46'35")

18'35" (+12'58")

1000 / 4000

25'26"

(01:12'02")

25'26" (+19'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的賽道補給也很ok
給 5 星

8月累積里程 : 107.55 km

Saucony Peregrine 6 累積 : 215.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝明峰, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'54"	00:18'42"
3	09'18"	00:28'00"
4	18'35"	00:46'35"
5	25'28"	01:12'03"
6	20'39"	01:32'42"
7	18'14"	01:50'56"
8	21'21"	02:12'17"
9	18'33"	02:30'50"
10	20'13"	02:51'03"
11	23'43"	03:14'46"
12	31'19"	03:46'05"
13	25'30"	04:11'35"
14	17'21"	04:28'56"
15	19'46"	04:48'42"
16	06'19"	04:55'01"
17	07'09"	05:02'10"
18	06'54"	05:09'04"
19	06'13"	05:15'17"
20	06'39"	05:21'56"
21	06'15"	05:28'11"
22	09'52"	05:38'03"
23	11'30"	05:49'33"
24	27'06"	06:16'39"
25	23'54"	06:40'33"
26	33'24"	07:13'57"
27	15'23"	07:29'20"
28	07'06"	07:36'26"
29	05'38"	07:42'04"
30	07'09"	07:49'13"
30.7	06'49"	07:53'41"