李建霖 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖桃園
ID 19711

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10.1 km | 00:51:47 | 05:08/km

日期: 2013-12-01 13:02 - 地點: 成功大學各校區 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 41%

Pace: 05'07" / 04'59" / 05'06" / 05'19" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 05'03" / 05'09" / 75'31" /

12月累積里程 : 112.08 km

Adidas Response Cushion 22 Shoes 累積 : 1169.2 km

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牛小毛, 陳教官和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'06"	00:15'12"
4	05'19"	00:20'31"
5	05'31"	00:26'02"
6	05'23"	00:31'25"
7	05'20"	00:36'45"
8	05'03"	00:41'48"
9	05'09"	00:46'57"
10.1	04'32"	00:51'47"

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