曾郁超 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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7.1 km | 00:34:31 | 04:51/km

日期: 2017-08-28 19:52 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'01" / 04'53" / 04'36" / 04'33" / 04'27" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'29")

05'08" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'31")

05'01" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'24")

04'52" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'36"

(25'00")

04'36" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

曾郁超

·

7.11（七夕）情人節快樂

8月累積里程 : 152.53 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李雞蛋, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 10 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-08-28 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'01"	00:15'24"
4	04'53"	00:20'17"
5	04'36"	00:24'53"
6	04'33"	00:29'26"
7	04'27"	00:33'53"
7.1	04'35"	00:34'24"

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