5.0 km | 00:55:27 | 11:00/km日期: 2017-08-28 20:48 - 平均心率: 105 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'47" / 10'53" / 10'52" / 11'33" / 09'58" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'03" (+01'04") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 10'53" | 00:22'40" |
3 | 10'52" | 00:33'32" |
4 | 11'33" | 00:45'05" |
5 | 09'58" | 00:55'03" |
5.0 | 11'15" | 00:55'28" |