7.0 km | 00:37:15 | 05:17/km日期: 2017-08-29 19:21 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 7060 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'13" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'15") | 1008 / 1008 | 189 / 97 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 1004 / 2013 | 188 / 100 |
3 | | 05'13" (+00'03") | 1008 / 3022 | 189 / 100 |
4 | | 05'10" | 1010 / 4032 | 189 / 102 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1001 / 5033 | 189 / 100 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 1008 / 6042 | 190 / 99 |
7 | | 05'12" (+00'02") | 1009 / 7051 | 190 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.29 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'20" | 00:10'47" |
3 | 05'13" | 00:16'00" |
4 | 05'17" | 00:21'17" |
5 | 05'15" | 00:26'32" |
6 | 05'14" | 00:31'46" |
7 | 05'15" | 00:37'01" |
7.0 | 05'51" | 00:37'15" |