8.2 km | 00:59:11 | 07:15/km日期: 2017-08-30 18:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 10'35" / 08'52" / 06'04" / 06'10" / 06'03" / 06'08" / 07'18" / 06'32" / 16'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+06'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" (+10'53") | 458 / 1458 |
3 | | 03'57" (+00'18") | 800 / 2258 |
4 | | 11'42" (+08'03") | 284 / 2543 |
5 | | 03'54" (+00'15") | 800 / 3343 |
6 | | 12'26" (+08'47") | 268 / 3611 |
7 | | 03'44" (+00'05") | 800 / 4411 |
8 | | 12'21" (+08'42") | 269 / 4680 |
9 | | 03'47" (+00'08") | 800 / 5480 |
10 | | 12'28" (+08'49") | 267 / 5748 |
11 | | 03'49" (+00'10") | 800 / 6548 |
12 | | 14'59" (+11'20") | 222 / 6770 |
13 | | 03'39" | 800 / 7570 |
14 | | 09'25" (+05'46") | 353 / 7924 |
15 | | 16'09" (+12'30") | 225 / 8149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 08'52" | 00:19'27" |
3 | 06'04" | 00:25'31" |
4 | 06'10" | 00:31'41" |
5 | 06'03" | 00:37'44" |
6 | 06'08" | 00:43'52" |
7 | 07'18" | 00:51'10" |
8 | 06'32" | 00:57'42" |
8.1 | 16'48" | 01:00'13" |