10.4 km | 01:02:09 | 05:57/km日期: 2013-12-01 20:43 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 07'12" / 06'17" / 06'01" / 05'54" / 05'53" / 05'58" / 05'45" / 05'37" / 05'35" / 05'29" / 05'31" /
基本訓練
五月天 -- 諾亞方舟
Room Eleven -- Pressing
Katy Perry -- Walking On Air (Audio)
Tizzy Bac -- 夏季熱
蕭敬騰 -- 海芋戀
Tizzy Bac -- 我不小心
陳勢安 -- 天后
Tizzy Bac -- 婚禮歌手
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
Tizzy Bac -- Every dog has its lawn
Katy Perry -- Unconditionally (Lyric Video)
蕭敬騰 -- 只能想念你
Sixpence None The Richer -- sister, mother
蕭敬騰 -- 敷衍
12月累積里程 : 211.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'17" | 00:13'29" |
| 3 | 06'01" | 00:19'30" |
| 4 | 05'54" | 00:25'24" |
| 5 | 05'53" | 00:31'17" |
| 6 | 05'58" | 00:37'15" |
| 7 | 05'45" | 00:43'00" |
| 8 | 05'37" | 00:48'37" |
| 9 | 05'35" | 00:54'12" |
| 10 | 05'29" | 00:59'41" |
| 10.4 | 05'31" | 01:02'08" |
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