8.1 km | 00:43:51 | 05:25/km日期: 2017-09-01 05:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 7710 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'17" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'13") | 1009 / 1009 | 174 / 104 |
2 | | 05'15" | 1001 / 2011 | 178 / 106 |
3 | | 05'17" (+00'02") | 1007 / 3018 | 176 / 106 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 1002 / 4021 | 175 / 105 |
5 | | 05'26" (+00'11") | 1003 / 5024 | 176 / 104 |
6 | | 05'24" (+00'09") | 1002 / 6027 | 175 / 105 |
7 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 7027 | 175 / 104 |
8 | | 05'29" (+00'14") | 1005 / 8032 | 174 / 104 |
9 | | 04'58" | 90 / 8123 | 173 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.57 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'17" | 00:16'03" |
4 | 05'28" | 00:21'31" |
5 | 05'28" | 00:26'59" |
6 | 05'25" | 00:32'24" |
7 | 05'28" | 00:37'52" |
8 | 05'28" | 00:43'20" |
8.1 | 05'42" | 00:43'51" |