莊玉麟 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.2 km | 02:01:47 | 06:20/km

日期: 2017-09-01 04:41 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'59" / 07'00" / 06'33" / 06'55" / 06'20" / 06'07" / 06'05" / 06'03" / 06'16" / 06'13" / 05'56" / 06'22" / 06'01" / 06'29" / 06'04" / 06'41" / 06'24" / 06'10" / 05'57" / 05'50" /

桃園

莊玉麟

·

9月累積里程 : 293.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, 芳萍和其他 63 人說推

·

觀看另 2 則留言

瑤瑤第一天開工好精彩喔！運動愉快呦！

2017-09-01 13:56 ·

1 個人推

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-09-01 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'00"	00:13'59"
3	06'33"	00:20'32"
4	06'55"	00:27'27"
5	06'20"	00:33'47"
6	06'07"	00:39'54"
7	06'05"	00:45'59"
8	06'03"	00:52'02"
9	06'16"	00:58'18"
10	06'13"	01:04'31"
11	05'56"	01:10'27"
12	06'22"	01:16'49"
13	06'01"	01:22'50"
14	06'29"	01:29'19"
15	06'04"	01:35'23"
16	06'41"	01:42'04"
17	06'24"	01:48'28"
18	06'10"	01:54'38"
19	05'57"	02:00'35"
19.2	05'50"	02:01'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km