11.0 km | 01:15:03 | 06:49/km日期: 2017-09-01 18:48 - 地點: 北湖-富岡 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'43" / 05'56" / 06'48" / 06'44" / 06'45" / 10'23" / 06'42" / 06'10" / 05'12" / 05'36" / 06'26" / 00'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 5708 / 5708 |
| 2 | | 01:03'16" (+56'33") | 5 / 5713 |
| 3 | | 06'45" (+00'02") | 5379 / 11093 |
今晚的風涼爽,可是中科大還沒開燈,只好往富岡跑了,富岡街上今晚也熱鬧,原來是中元普渡,還有大豬公,好不熱鬧,停下腳步跟著人群走看看熱鬧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.99 km 
UA SPEEDFOAM APOLLO 累積 :
1018.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'56" | 00:13'39" |
| 3 | 06'48" | 00:20'27" |
| 4 | 06'44" | 00:27'11" |
| 5 | 06'45" | 00:33'56" |
| 6 | 10'23" | 00:44'19" |
| 7 | 06'42" | 00:51'01" |
| 8 | 06'10" | 00:57'11" |
| 9 | 05'12" | 01:02'23" |
| 10 | 05'36" | 01:07'59" |
| 11 | 06'26" | 01:14'25" |
| 11.0 | -90'-28" | 01:15'03" |
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