huang kuowei 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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21.1 km | 01:52:35 | 05:19/km

日期: 2013-12-02 15:56 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 04'54" / 05'00" / 05'07" / 05'27" / 05'19" / 05'11" / 05'31" / 05'29" / 05'16" / 05'17" / 05'18" / 05'24" / 05'32" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 05'22" / 05'34" / 05'32" / 05'21" / 05'24" / 05'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.05 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 406.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

飛飛, 啟章和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'00"	00:09'54"
3	05'07"	00:15'01"
4	05'27"	00:20'28"
5	05'19"	00:25'47"
6	05'11"	00:30'58"
7	05'31"	00:36'29"
8	05'29"	00:41'58"
9	05'16"	00:47'14"
10	05'17"	00:52'31"
11	05'18"	00:57'49"
12	05'24"	01:03'13"
13	05'32"	01:08'45"
14	05'19"	01:14'04"
15	05'17"	01:19'21"
16	05'19"	01:24'40"
17	05'22"	01:30'02"
18	05'34"	01:35'36"
19	05'32"	01:41'08"
20	05'21"	01:46'29"
21	05'24"	01:51'53"
21.1	05'09"	01:52'34"

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朋友動態

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