BSHIN WU 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.6 km | 00:34:12 | 06:03/km

日期: 2017-09-03 19:17 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'04" / 05'58" / 06'05" / 05'54" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'19")

06'03" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'17")

05'58" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'22")

06'05" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'16")

05'54"

1000 / 5000

6

03'55"

(34'12")

06'04" (+00'10")

645 / 5645

9月累積里程 : 91.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱, 和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安、順心好眠

2017-09-03 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'04"	00:12'19"
3	05'58"	00:18'17"
4	06'05"	00:24'22"
5	05'54"	00:30'16"
5.6	06'05"	00:34'12"

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