14.0 km | 01:28:50 | 06:20/km日期: 2017-09-04 17:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 15183 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'13" / 07'02" / 06'09" / 06'00" / 05'47" / 05'57" / 07'12" / 06'06" / 05'50" / 05'59" / 07'46" / 05'57" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'30") | 1010 / 1010 | 175 / 90 |
2 | | 06'12" (+00'26") | 1005 / 2016 | 175 / 92 |
3 | | 06'13" (+00'27") | 1009 / 3025 | 175 / 91 |
4 | | 06'59" (+01'13") | 1008 / 4034 | 156 / 91 |
5 | | 06'06" (+00'20") | 1006 / 5040 | 178 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'08") | 1006 / 6047 | 178 / 94 |
7 | | 05'48" (+00'02") | 1006 / 7054 | 179 / 95 |
8 | | 05'53" (+00'07") | 1006 / 8060 | 178 / 94 |
9 | | 07'11" (+01'25") | 1009 / 9070 | 152 / 91 |
10 | | 06'01" (+00'15") | 1008 / 10078 | 177 / 93 |
11 | | 05'46" | 1000 / 11079 | 177 / 97 |
12 | | 05'59" (+00'13") | 1004 / 12083 | 178 / 93 |
13 | | 07'48" (+02'02") | 1008 / 13092 | 144 / 88 |
14 | | 05'52" (+00'06") | 1004 / 14097 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.22 km Y拖 三代目(小軍1) 累積 :
488.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'18" | 00:12'35" |
3 | 06'13" | 00:18'48" |
4 | 07'02" | 00:25'50" |
5 | 06'09" | 00:31'59" |
6 | 06'00" | 00:37'59" |
7 | 05'47" | 00:43'46" |
8 | 05'57" | 00:49'43" |
9 | 07'12" | 00:56'55" |
10 | 06'06" | 01:03'01" |
11 | 05'50" | 01:08'51" |
12 | 05'59" | 01:14'50" |
13 | 07'46" | 01:22'36" |
14 | 05'57" | 01:28'33" |
14.0 | 26'02" | 01:28'53" |