5.2 km | 00:40:43 | 07:46/km日期: 2017-09-04 19:58 - 地點: 中山街趴趴跑 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5818 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 06'47" / 06'54" / 07'55" / 08'50" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'28") | 1003 / 1003 | 175 / 78 |
| 2 | | 06'46" | 1002 / 2005 | 175 / 84 |
| 3 | | 06'58" (+00'12") | 1001 / 3007 | 168 / 84 |
| 4 | | 07'53" (+01'07") | 1002 / 4010 | 123 / 102 |
| 5 | | 08'49" (+02'03") | 1000 / 5010 | 111 / 101 |
| 6 | | 12'05" (+05'19") | 242 / 5252 | 71 / 115 |
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只能從這裡留言
今晚水喝太多了，肚子咚攏叫
不太舒服
跑完吐水出來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'47" | 00:14'03" |
| 3 | 06'54" | 00:20'57" |
| 4 | 07'55" | 00:28'52" |
| 5 | 08'50" | 00:37'42" |
| 5.2 | 12'26" | 00:40'43" |
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