6.0 km | 00:42:39 | 07:05/km日期: 2017-09-05 17:34 - 地點: 天峯寺~田中高鐵站 - 天氣: 微風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7328 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'28" / 07'04" / 07'07" / 07'09" / 06'53" / 06'46" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'44") | 1002 / 1002 | 172 / 78 |
| 2 | | 07'01" (+00'19") | 1006 / 2008 | 171 / 83 |
| 3 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 3009 | 171 / 82 |
| 4 | | 07'06" (+00'24") | 1006 / 4015 | 171 / 82 |
| 5 | | 06'53" (+00'11") | 1007 / 5022 | 172 / 83 |
| 6 | | 06'42" | 1007 / 6029 | 174 / 85 |
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只能在這裡留動態
中元節放半天假
固定課程要完成
巧遇大小佑哥也來熱血
家福哥鐵馬悠遊騎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'04" | 00:14'32" |
| 3 | 07'07" | 00:21'39" |
| 4 | 07'09" | 00:28'48" |
| 5 | 06'53" | 00:35'41" |
| 6 | 06'46" | 00:42'27" |
| 6.0 | 12'49" | 00:42'39" |
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