李冠霖 2017/09/05 訓練日誌

李冠霖基隆
ID 20186

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李冠霖

10.0 km | 00:50:28 | 05:02/km

日期: 2017-09-05 05:51 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'39" / 05'21" / 05'06" / 05'10" / 06'14" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'30" / 04'27" / 03'20" /

金山接力第一次練跑~

9月累積里程 : 148.63 km

Adidas Ace Boost M29475 累積 : 313.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'06"	00:16'06"
4	05'10"	00:21'16"
5	06'14"	00:27'30"
6	04'40"	00:32'10"
7	04'44"	00:36'54"
8	04'36"	00:41'30"
9	04'30"	00:46'00"
10	04'27"	00:50'27"
10.0	03'14"	00:50'28"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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