莊玉麟 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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30.5 km | 03:44:10 | 07:20/km

日期: 2017-09-08 06:38 - 總爬升: 996 m - 卡路里: 1648 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'50" / 07'17" / 07'31" / 07'13" / 07'53" / 07'39" / 07'05" / 08'17" / 08'31" / 07'11" / 07'15" / 07'06" / 07'42" / 06'58" / 07'09" / 07'07" / 31'18" / 07'35" / 07'23" / 07'59" / 07'26" / 07'37" / 07'51" / 07'17" / 06'57" / 10'02" / 08'04" / 06'18" / 06'43" / 06'44" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'48"

(51'48")

07'29"

6919 / 6919

2

02:52'22"

(03:44'10")

07'18"

23595 / 30515

桃園

莊玉麟

·

9月累積里程 : 293.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 美美和其他 63 人說推

·

觀看另 7 則留言

林鴻明～追隨那一道光長距離．跑咖
順心愉快～

2017-09-09 00:32 ·

1 個人推

瑤瑤玉麟哥，早安呦！假日運動愉快呦！

2017-09-09 06:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'17"	00:14'07"
3	07'31"	00:21'38"
4	07'13"	00:28'51"
5	07'53"	00:36'44"
6	07'39"	00:44'23"
7	07'05"	00:51'28"
8	08'17"	00:59'45"
9	08'31"	01:08'16"
10	07'11"	01:15'27"
11	07'15"	01:22'42"
12	07'06"	01:29'48"
13	07'42"	01:37'30"
14	06'58"	01:44'28"
15	07'09"	01:51'37"
16	07'07"	01:58'44"
17	31'18"	02:30'02"
18	07'35"	02:37'37"
19	07'23"	02:45'00"
20	07'59"	02:52'59"
21	07'26"	03:00'25"
22	07'37"	03:08'02"
23	07'51"	03:15'53"
24	07'17"	03:23'10"
25	06'57"	03:30'07"
26	10'02"	03:40'09"
27	08'04"	03:48'13"
28	06'18"	03:54'31"
29	06'43"	04:01'14"
30	06'44"	04:07'58"
30.5	06'03"	04:11'05"

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