12.8 km | 01:30:42 | 07:04/km日期: 2017-09-09 14:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 06'45" / 06'55" / 07'42" / 07'25" / 06'49" / 07'35" / 07'29" / 07'40" / 07'30" / 13'44" / 06'47" / 06'25" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+01'06") | 759 / 9759 |
11 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 10759 |
12 | | 06'34" (+00'30") | 1000 / 11759 |
13 | | 06'04" | 1000 / 12759 |
14 | | 04'43" | 48 / 12808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'55" | 00:13'40" |
3 | 07'42" | 00:21'22" |
4 | 07'25" | 00:28'47" |
5 | 06'49" | 00:35'36" |
6 | 07'35" | 00:43'11" |
7 | 07'29" | 00:50'40" |
8 | 07'40" | 00:58'20" |
9 | 07'30" | 01:05'50" |
10 | 13'44" | 01:19'34" |
11 | 06'47" | 01:26'21" |
12 | 06'25" | 01:32'46" |
12.8 | 05'56" | 01:37'34" |