11.8 km | 01:14:32 | 06:17/km日期: 2017-09-10 06:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13071 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'44" / 06'46" / 06'47" / 05'47" / 06'21" / 06'19" / 06'07" / 06'20" / 06'03" / 06'00" / 05'56" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'52") | 1008 / 1008 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'41" (+00'49") | 1001 / 2009 | 173 / 86 |
| 3 | | 06'47" (+00'55") | 1009 / 3019 | 174 / 84 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1003 / 4022 | 176 / 95 |
| 5 | | 06'17" (+00'25") | 1006 / 5029 | 175 / 90 |
| 6 | | 06'17" (+00'25") | 1007 / 6037 | 174 / 91 |
| 7 | | 06'09" (+00'17") | 1003 / 7040 | 175 / 92 |
| 8 | | 06'17" (+00'25") | 1004 / 8044 | 175 / 90 |
| 9 | | 06'01" (+00'09") | 1002 / 9047 | 176 / 94 |
| 10 | | 06'04" (+00'12") | 1004 / 10052 | 176 / 93 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11052 | 178 / 95 |
| 12 | | 05'58" (+00'06") | 839 / 11892 | 176 / 94 |
昨晚買新鞋saucony iso3，今早興奮的來衛武營試跑，但熱爆的天氣，加上睡眠不足，無人督促，跑起來欲振乏力，一路緩跑到底，連六分速都保不住
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.15 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'46" | 00:13'30" |
| 3 | 06'47" | 00:20'17" |
| 4 | 05'47" | 00:26'04" |
| 5 | 06'21" | 00:32'25" |
| 6 | 06'19" | 00:38'44" |
| 7 | 06'07" | 00:44'51" |
| 8 | 06'20" | 00:51'11" |
| 9 | 06'03" | 00:57'14" |
| 10 | 06'00" | 01:03'14" |
| 11 | 05'56" | 01:09'10" |
| 11.8 | 06'23" | 01:14'32" |
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