吳東誌 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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17.4 km | 01:38:10 | 05:39/km

日期: 2013-12-03 19:36 - 總爬升: 252 m - 地點: 七壙X2 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 05'25" / 05'37" / 06'07" / 05'38" / 05'23" / 04'39" / 05'24" / 05'17" / 05'53" / 05'23" / 06'35" / 06'24" / 05'51" / 05'25" / 05'41" / 05'18" / 06'10" / 05'40" /

12月累積里程 : 154.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖信堯, 老王和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳東誌你也很利害啊，我都是順時針，你跑逆時針方向。

2013-12-04 00:02 ·

陳順天繞兩圈還這種速度.....嚇死人 !!

2013-12-08 10:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'37"	00:11'02"
3	06'07"	00:17'09"
4	05'38"	00:22'47"
5	05'23"	00:28'10"
6	04'39"	00:32'49"
7	05'24"	00:38'13"
8	05'17"	00:43'30"
9	05'53"	00:49'23"
10	05'23"	00:54'46"
11	06'35"	01:01'21"
12	06'24"	01:07'45"
13	05'51"	01:13'36"
14	05'25"	01:19'01"
15	05'41"	01:24'42"
16	05'18"	01:30'00"
17	06'10"	01:36'10"
17.4	05'40"	01:38'10"

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