3.4 km | 00:49:08 | 14:23/km日期: 2017-09-11 20:51 - 平均心率: 98 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 12'40" / 13'36" / 13'16" / 23'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'18" (+10'39") | 412 / 3412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 13'36" | 00:26'16" |
3 | 13'16" | 00:39'32" |
3.4 | 23'17" | 00:49'08" |