無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

3.0 km | 00:18:02 | 05:56/km

日期: 2017-09-13 18:15 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3278 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'54" / 05'50" / 06'01" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'06")

1002 / 1002

181 / 92

2

05'52"

(11'49")

05'50"

1005 / 2007

182 / 93

3

06'03"

(17'52")

06'00" (+00'10")

1007 / 3015

180 / 92

4

00'10"

(18'02")

04'37"

36 / 3051

180 / 120

9月累積里程 : 329.27 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 陸劍虹和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	06'01"	00:17'45"
3.0	07'50"	00:18'02"

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