4.8 km | 00:29:47 | 06:12/km日期: 2017-09-13 17:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 5216 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'03" / 06'05" / 06'10" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'37") | 1005 / 1005 | 172 / 86 |
| 2 | | 06'01" | 1004 / 2009 | 176 / 94 |
| 3 | | 06'03" (+00'02") | 1003 / 3012 | 175 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 1003 / 4015 | 174 / 92 |
| 5 | | 05'59" | 802 / 4817 | 176 / 94 |
迫不及待穿上新鞋跑步，但熱爆的天氣，跑不進六分速內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.15 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'03" | 00:12'44" |
| 3 | 06'05" | 00:18'49" |
| 4 | 06'10" | 00:24'59" |
| 4.8 | 05'59" | 00:29'47" |
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