David Weng 翁明才 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:01:48 | 06:05/km

日期: 2017-09-14 05:30 - 總爬升: 241 m - 地點: 華新街109巷 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10604 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 05'40" / 05'35" / 06'45" / 07'23" / 04'58" / 09'12" / 04'58" / 05'26" / 05'34" / 05'06" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'45" (+00'46")

1004 / 1004

175 / 98

2

05'40"

(11'27")

05'38" (+00'39")

1005 / 2009

176 / 100

3

06'53"

(18'20")

06'50" (+01'51")

1005 / 3015

170 / 85

4

07'15"

(25'35")

07'15" (+02'16")

1000 / 4015

171 / 80

5

05'20"

(30'55")

05'19" (+00'20")

1000 / 5015

175 / 107

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

比昨天慢了兩分鐘

9月累積里程 : 416.30 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳彥蓉, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

陳彥蓉加到才哥了，哈哈！

2017-09-14 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	06'45"	00:18'00"
4	07'23"	00:25'23"
5	04'58"	00:30'21"
6	09'12"	00:39'33"
7	04'58"	00:44'31"
8	05'26"	00:49'57"
9	05'34"	00:55'31"
10	05'06"	01:00'37"
10.2	07'48"	01:01'48"

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