5.8 km | 00:30:52 | 05:19/km日期: 2017-09-14 17:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'35" / 05'25" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+02'01") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
| 2 | | 05'22" (+00'49") | 1008 / 2009 | 180 / 102 |
| 3 | | 04'34" (+00'01") | 1006 / 3015 | 188 / 116 |
| 4 | | 04'40" (+00'07") | 1009 / 4025 | 188 / 113 |
| 5 | | 04'33" | 1004 / 5030 | 180 / 121 |
| 6 | | 06'06" (+01'33") | 790 / 5820 | 172 / 95 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 5820 | 0 / 0 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 5820 | 0 / 0 |
感謝伍兄領跑，連續三公里飆出高速，但後繼乏力，且錶帶又斷了，只能跑不到6K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.15 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'25" | 00:12'00" |
| 3 | 04'36" | 00:16'36" |
| 4 | 04'40" | 00:21'16" |
| 5 | 04'38" | 00:25'54" |
| 5.8 | 06'16" | 00:30'52" |
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