鉫洧 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.2 km | 00:35:57 | 06:54/km

日期: 2017-09-14 20:39 - 地點: 新埔鎮上 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'17" / 07'05" / 06'24" / 06'09" / 05'49" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'07" (+03'17")

1042 / 1042

2

07'03"

(16'34")

07'03" (+01'13")

999 / 2042

3

06'23"

(22'57")

06'23" (+00'33")

997 / 3039

4

06'08"

(29'05")

06'08" (+00'18")

999 / 4039

5

05'49"

(34'54")

05'50"

997 / 5036

6

01'03"

(35'57")

05'03"

207 / 5244

下班後馬上換上短褲，短袖出門運動。

9月累積里程 : 165.03 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 1417.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

莊英超, Sam Tseng 和其他 26 人說推

·

曾烽耿彭兄晚安，運動順心愉快~

2017-09-14 21:27 ·

1 個人推

侯忠義晚安

2017-09-14 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'05"	00:16'22"
3	06'24"	00:22'46"
4	06'09"	00:28'55"
5	05'49"	00:34'44"
5.2	05'47"	00:35'57"

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