李冠霖 2017/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖基隆
ID 20186

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8.1 km | 00:53:47 | 06:39/km

日期: 2017-09-15 05:50 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'00" / 10'59" / 04'34" / 06'42" / 03'51" / 09'25" / 05'30" / 05'41" /

緩跑2K
1600m間歇*2
收操2K

9月累積里程 : 148.63 km

Adidas Ace Boost M29475 累積 : 313.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 無聲貓腳印和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	10'59"	00:23'16"
4	04'34"	00:27'50"
5	06'42"	00:34'32"
6	03'51"	00:38'23"
7	09'25"	00:47'48"
8	05'30"	00:53'18"
8.1	05'37"	00:53'47"

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