7.4 km | 00:48:06 | 06:31/km日期: 2017-09-15 19:33 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'28" / 07'25" / 06'06" / 05'48" / 05'46" / 06'26" / 05'55" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+02'42") | 1004 / 1004 | 165 / 71 |
| 2 | | 07'25" (+01'42") | 1008 / 2012 | 175 / 76 |
| 3 | | 06'01" (+00'18") | 1008 / 3021 | 168 / 98 |
| 4 | | 05'43" | 1004 / 4025 | 173 / 100 |
| 5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5025 | 174 / 99 |
| 6 | | 06'26" (+00'43") | 1006 / 6032 | 158 / 98 |
| 7 | | 05'51" (+00'08") | 1001 / 7033 | 174 / 97 |
| 8 | | 05'46" (+00'03") | 380 / 7414 | 174 / 99 |
跑步去家庭教導，原本開車出門又臨時改變心意掉頭回家改用跑的。可是拿著一顆酪梨姿勢不順跑很慢，還好不久遇到同伴虹銘開車經過幫我拿，之後就順暢多了。
9月累積里程 :
526.37 km 
ㄚ拖 三代 藍 累積 :
1067.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'25" | 00:15'53" |
| 3 | 06'06" | 00:21'59" |
| 4 | 05'48" | 00:27'47" |
| 5 | 05'46" | 00:33'33" |
| 6 | 06'26" | 00:39'59" |
| 7 | 05'55" | 00:45'54" |
| 7.4 | 05'46" | 00:48'06" |
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