Regent Chang 2017/09/16 訓練日誌

Regent Chang 雲林
ID 245306

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Regent Chang

10.0 km | 01:00:08 | 06:00/km

日期: 2017-09-16 18:22 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'01" / 06'06" / 06'16" / 06'08" / 05'54" / 05'55" / 06'03" / 05'58" / 06'01" / 05'45" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'17")

1000 / 1000

06'05"

(12'06")

06'05" (+00'21")

1000 / 2000

06'16"

(18'23")

06'16" (+00'32")

1000 / 3000

06'07"

(24'31")

06'07" (+00'23")

1000 / 4000

05'53"

(30'24")

05'53" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Regent Chang

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今天辦活動走了18794步，晚上輕鬆跑10K，狂吃烤肉慶祝中秋預烤

9月累積里程 : 160.32 km

Y拖三代黑累積 : 925.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建彰, 余政治和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'06"	00:12'07"
3	06'16"	00:18'23"
4	06'08"	00:24'31"
5	05'54"	00:30'25"
6	05'55"	00:36'20"
7	06'03"	00:42'23"
8	05'58"	00:48'21"
9	06'01"	00:54'22"
10	05'45"	01:00'07"
10.0	03'16"	01:00'08"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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