8.0 km | 00:49:15 | 06:10/km日期: 2017-09-16 19:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 8434 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'32" / 05'52" / 06'24" / 05'30" / 06'04" / 06'39" / 06'42" / 06'14" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 407 / 407 | 138 / 133 |
2 | | 05'36" (+00'20") | 400 / 808 | 159 / 111 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 407 / 1215 | 172 / 104 |
4 | | 05'46" (+00'30") | 407 / 1622 | 162 / 106 |
5 | | 05'53" (+00'37") | 401 / 2024 | 175 / 96 |
6 | | 06'02" (+00'46") | 408 / 2432 | 179 / 92 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 402 / 2835 | 182 / 96 |
8 | | 07'11" (+01'55") | 403 / 3238 | 150 / 92 |
9 | | 05'24" (+00'08") | 407 / 3646 | 185 / 99 |
10 | | 05'16" | 408 / 4054 | 187 / 101 |
11 | | 05'34" (+00'18") | 406 / 4460 | 176 / 101 |
12 | | 06'09" (+00'53") | 406 / 4866 | 172 / 94 |
13 | | 06'44" (+01'28") | 410 / 5277 | 165 / 89 |
14 | | 06'32" (+01'16") | 407 / 5684 | 179 / 85 |
15 | | 06'29" (+01'13") | 400 / 6085 | 181 / 84 |
16 | | 06'34" (+01'18") | 405 / 6490 | 179 / 84 |
17 | | 06'35" (+01'19") | 402 / 6893 | 181 / 83 |
18 | | 07'23" (+02'07") | 405 / 7298 | 155 / 86 |
19 | | 05'51" (+00'35") | 401 / 7700 | 174 / 97 |
20 | | 06'09" (+00'53") | 382 / 8082 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 266.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'52" | 00:11'24" |
3 | 06'24" | 00:17'48" |
4 | 05'30" | 00:23'18" |
5 | 06'04" | 00:29'22" |
6 | 06'39" | 00:36'01" |
7 | 06'42" | 00:42'43" |
8 | 06'14" | 00:48'57" |
8.0 | -12'-2" | 00:49'10" |