6.3 km | 00:34:40 | 05:28/km日期: 2017-09-16 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6301 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 06'22" / 05'18" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'08") | 1006 / 1006 | 182 / 101 |
2 | | 05'17" (+00'03") | 1001 / 2007 | 186 / 101 |
3 | | 05'18" (+00'04") | 1006 / 3014 | 188 / 99 |
4 | | 05'14" | 1001 / 4016 | 187 / 101 |
5 | | 06'23" (+01'09") | 1000 / 5016 | 161 / 96 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1004 / 6021 | 184 / 102 |
7 | | 05'13" | 322 / 6343 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'18" | 00:10'42" |
3 | 05'18" | 00:16'00" |
4 | 05'18" | 00:21'18" |
5 | 06'22" | 00:27'40" |
6 | 05'18" | 00:32'58" |
6.3 | 05'16" | 00:34'40" |