Richie Yeh 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.2 km | 00:25:06 | 04:47/km

日期: 2017-09-17 17:15 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 04'48" / 04'42" / 04'59" / 04'52" / 04'42" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'21")

04'41" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'20")

04'59" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'12")

04'52" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'42"

(23'54")

04'42" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'12"

(25'06")

04'55" (+00'16")

244 / 5244

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

舞月光, 周大雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	04'59"	00:14'29"
4	04'52"	00:19'21"
5	04'42"	00:24'03"
5.2	04'54"	00:25'15"

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