今天臨時起議跑去環科大，因為天色也有點晚了，騎著機車就狂奔過去，騎到大門口時，還問守衛室，我要去跑步，操場怎麼走？警衛說：「從大門出去向右轉，那邊有個停車場，操場就在最後面，另外你也不能從大門騎車進去」，跟伯伯說謝謝後，就興緻勃勃的衝過去，因為沒有來過這裡，騎約300m看到旁邊停車格有停機車，就先停再說，停好後從旋轉的鐵架(很多遊樂園都有設置)進去雲科大，進去後，又問二個女同學，操場怎麼走，走著走著，突然發現左手邊有一個大型機車停車場，哇咧！我這個笨蛋，我從我原本停車的地方走到操場應該有1公里左右，如果從停車場到操場給100-200公尺吧！哈！！！改天就曉得了。

抵達操場後，發現操場蠻冷清的，只有二個人在運動，我在跑的過程中也沒有多少人過來跑，我要跑前，到操場用腳在跑道確認一下，哇！怎麼不是pu的，是紅土，之前在讀國中、高中時的跑道就是紅土的，跑完鞋子會紅紅的，既然來了就要跑完，熱身完後就開始吃甜甜圈。

今天環科大不曉得在舉辦什麼活動，我覺得有點像舞會，有主持人在帶動，我在跑的過程中陸陸續續都有舞曲，原本要放慢速度慢慢跑，隨著節奏不知不覺就加快腳步，順時針跑完第22圈(外圈)剛好10公里，休息2分鐘左右補充一下水份與拉筋。

休息完後逆時針慢跑，跑了約8圈以後，有2個學生進來跑，我以為會讓我有追逐的念頭，他們跑了3-5圈就收工了，不好玩，到了第12圈天氣越來越冷，我咬著牙跟自己說，今天一定要在環科跑完21公里，遶到第22圈時，還有1公里就滿21公里，改成順時針跑內圈，加快自己的腳步，但內圈只有400m，不像外圈有450m，於是衝了3圈才結束今天的訓練。

PS：

1.由於休息時就把手錶按停了，所以記錄是10公里與11公里。

2.教官我有訴求，環科的跑道實在太差了，內有石塊與坑洞，可否向學校建議整理或是把它變成pu(讓學生有想跑步的衝動，哈！！！)，另外請教一個問題，學校外圍自行車道是否是繞學校一圈，那大約是幾公里？感覺好像蠻不錯的。

3.環科大校內已經有聖誕節的氣氛了，佈置的很漂亮唷！