7.0 km | 00:44:40 | 06:22/km日期: 2017-09-18 17:27 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'54" / 07'33" / 06'31" / 06'57" / 06'11" / 601'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+00'55") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'31") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'03" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'53" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'34" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'33" (+03'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'34" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'04" (+01'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'14" (+01'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'04" (+03'55") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'09" | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'23" (+01'14") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'37" (+01'28") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'35" (+00'26") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'11" (+02'02") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'32" (+01'23") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'20" (+00'11") | 211 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'54" | 00:11'43" |
| 3 | 07'33" | 00:19'16" |
| 4 | 06'31" | 00:25'47" |
| 5 | 06'57" | 00:32'44" |
| 6 | 06'11" | 00:38'55" |
| 7.0 | 06'32" | 00:45'32" |
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