6.0 km | 01:47:42 | 17:49/km日期: 2017-09-19 21:36 - 地點: 新莊 - 天氣: 無風帶 - 平均心率: 100 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 20438 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'30" / 17'01" / 17'08" / 17'36" / 16'23" / 15'50" / 205'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'50" (+01'25") | 1000 / 1000 | 192 / 30 |
2 | | 18'23" (+02'58") | 1006 / 2006 | 193 / 28 |
3 | | 17'42" (+02'17") | 1000 / 3007 | 188 / 29 |
4 | | 19'52" (+04'27") | 1005 / 4012 | 178 / 28 |
5 | | 15'25" | 1001 / 5014 | 202 / 31 |
6 | | 18'11" (+02'46") | 1007 / 6021 | 185 / 29 |
7 | | 19'44" (+04'19") | 43 / 6065 | 193 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'30" | 00:15'30" |
2 | 17'01" | 00:32'31" |
3 | 17'08" | 00:49'39" |
4 | 17'36" | 01:07'15" |
5 | 16'23" | 01:23'38" |
6 | 15'50" | 01:39'28" |
6.0 | 187'32" | 01:47'42" |