4.0 km | 00:19:16 | 04:48/km日期: 2017-09-20 16:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 05'01" / 04'53" / 05'08" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'22" (+01'16") | 600 / 1000 |
| 3 | | 04'21" (+00'15") | 400 / 1400 |
| 4 | | 05'15" (+01'09") | 600 / 2000 |
| 5 | | 04'07" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 6 | | 05'02" (+00'56") | 600 / 3000 |
| 7 | | 04'06" | 400 / 3400 |
| 8 | | 05'03" (+00'57") | 600 / 4000 |
| 9 | | 03'02" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 472.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'53" | 00:09'54" |
| 3 | 05'08" | 00:15'02" |
| 4 | 04'41" | 00:19'43" |
| 4.0 | 03'00" | 00:19'44" |
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