6.0 km | 00:29:01 | 04:49/km日期: 2017-09-20 18:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 04'56" / 05'19" / 04'58" / 04'55" / 04'46" / 04'03" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'19" | 00:10'15" |
3 | 04'58" | 00:15'13" |
4 | 04'55" | 00:20'08" |
5 | 04'46" | 00:24'54" |
6 | 04'03" | 00:28'57" |
6.0 | 04'33" | 00:29'02" |