Grace26 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Grace26 基隆
ID 8721

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13.5 km | 01:26:08 | 06:23/km

日期: 2013-12-05 07:09 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 06'43" / 06'50" / 07'38" / 06'09" / 05'59" / 06'04" / 06'13" / 05'50" / 07'41" / 06'13" / 05'52" / 05'45" / 05'04" /

基本訓練

12月累積里程 : 116.77 km

Adidas F50 RUNNER 3 累積 : 1894.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

王曉玲, shadow (LDS超馬團) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'43"	00:13'00"
3	06'50"	00:19'50"
4	07'38"	00:27'28"
5	06'09"	00:33'37"
6	05'59"	00:39'36"
7	06'04"	00:45'40"
8	06'13"	00:51'53"
9	05'50"	00:57'43"
10	07'41"	01:05'24"
11	06'13"	01:11'37"
12	05'52"	01:17'29"
13	05'45"	01:23'14"
13.5	04'42"	01:25'37"

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朋友動態

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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