Richie Yeh 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.2 km | 00:26:21 | 05:04/km

日期: 2017-09-21 18:52 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'39" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'40" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'46")

05'07" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'43")

04'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'37")

04'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'17")

04'40"

1000 / 5000

6

01'04"

(26'21")

05'15" (+00'35")

203 / 5203

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 李成國和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'07"	00:10'46"
3	04'58"	00:15'44"
4	04'54"	00:20'38"
5	04'40"	00:25'18"
5.2	05'14"	00:26'22"

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