Richie Yeh 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:26:44 | 05:20/km

日期: 2017-09-21 19:23 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'20" / 05'15" / 05'17" / 05'09" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'00")

05'20" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'15")

05'14" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'32")

05'17" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'41")

05'08"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'44")

04'26"

11 / 5011

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 李成國和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'20"	00:11'00"
3	05'15"	00:16'15"
4	05'17"	00:21'32"
5	05'09"	00:26'41"
5.0	04'24"	00:26'44"

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